Thaum gliding, ntswj koj lub cev sab sauv mus rau pem hauv ntej, ua ib lub koov ntawm li 60-70 degrees, nrog koj ob lub qhov muag ntsia rau pem hauv ntej li 10 meters. Koj tus ncej puab yuav tsum tsim lub kaum sab xis ntawm kwv yees li 140 degrees nrog koj lub cev sab sauv, thiab koj lub hauv caug yuav tsum tau khoov me ntsis ntawm lub kaum sab xis ntawm 80 degrees. So koj lub cev sab sauv, me ntsis rub koj lub hauv siab thiab lub xub pwg mus rau hauv, thiab me ntsis nqa koj lub duav rov qab. Khaws koj ob txhais ceg me ntsis khoov rau hauv ib nrab-squat txoj hauj lwm, tswj koj txhais caj npab nrog koj ob txhais ceg kom stabilize koj lub cev.
Thaum gliding rov qab, pib ua kom koj qhov hnyav ntawm koj txhais taw sab laug, nqis mus rau pem hauv ntej ib nrab kauj ruam nrog koj txhais ko taw sab xis tig mus rau ntawm phab ntsa thiab thawb tawm tsam nws, tom qab ntawd hloov koj qhov hnyav mus rau koj sab xis ko taw thiab glide hauv S-puab. Thaum gliding rov qab, ceev faj tsis txhob lo koj lub duav; koj tuaj yeem ua ib nrab -squat, tig rov qab, thiab hloov koj qhov hnyav me ntsis rov qab los txhawb koj lub cev rau pem hauv ntej. Lwm txoj kev yog ib nrab -squat nrog koj txhais taw ua ke, thawb tawm ntawm phab ntsa nrog koj txhais tes, thiab tom qab ntawd nqa koj txhais taw rov qab V-puab thaum gliding rov qab, piv txwv li, thawb nrog koj txhais ko taw mus rau sab laug thiab koj txhais ko taw mus rau sab xis.
